Kratki opis:
Vlakna, prah bogat vlaknima, napitak s vlaknima topivim u vodi, napitak s vlaknima od voća i povrća.
Dostupni su ravna vrećica s tri strane, ravna vrećica sa zaobljenim rubom, bačva i plastična bačva.
| Osnovne informacije | |
| Naziv proizvoda | Dijetalna vlakna u prahu |
| Ostala imena | Vlakna, prah bogat vlaknima, napitak s vlaknima topivim u vodi, napitak s vlaknima od voća i povrća. |
| Razred | Kvaliteta hrane |
| Izgled | Puder Dostupni su ravna vrećica s tri strane, ravna vrećica sa zaobljenim rubom, bačva i plastična bačva. |
| Rok trajanja | 2-3 godine, ovisno o stanju u trgovini |
| Pakiranje | Kao zahtjevi kupaca |
| Stanje | Čuvati u zatvorenim posudama, zaštićeno od svjetlosti. |
Opis
Dijetalna vlakna, također poznata kao gruba hrana ili krma, uključuju dijelove biljne hrane koje vaše tijelo ne može probaviti ili apsorbirati. Za razliku od ostalih sastojaka hrane, kao što su masti, proteini ili ugljikohidrati — koje vaše tijelo razgrađuje i apsorbira — vaše tijelo ne probavlja vlakna. Umjesto toga, relativno netaknut prolazi kroz vaš želudac, tanko crijevo i debelo crijevo i izlazi iz vašeg tijela.
Vlakna se obično klasificiraju kao topiva, koja se otapaju u vodi, ili netopiva, koja se ne otapaju.
Topiva vlakna. Ova vrsta vlakana se otapa u vodi i stvara materijal sličan gelu. Može pomoći u snižavanju razine kolesterola i glukoze u krvi.
Netopljiva vlakna. Ova vrsta vlakana potiče kretanje materijala kroz vaš probavni sustav i povećava volumen stolice, tako da može biti od koristi onima koji se bore sa zatvorom ili neredovitom stolicom.
Funkcija
Dijeta bogata vlaknima:
Normalizira rad crijeva. Dijetalna vlakna povećavaju težinu i veličinu vaše stolice i omekšavaju je. Obilnu stolicu lakše je izbaciti, čime se smanjuje mogućnost zatvora. Vlakna mogu pomoći u stvrdnjavanju stolice jer upijaju vodu i povećavaju masu stolice.
Pomaže u održavanju zdravlja crijeva. Prehrana bogata vlaknima može smanjiti rizik od razvoja hemoroida i malih vrećica u debelom crijevu (divertikularna bolest). Studije su također otkrile da prehrana bogata vlaknima vjerojatno smanjuje rizik od raka debelog crijeva. Neka vlakna fermentiraju u debelom crijevu. Istraživači traže kako bi to moglo igrati ulogu u prevenciji bolesti debelog crijeva.
Snižava razinu kolesterola. Topiva vlakna mogu pomoći u snižavanju ukupne razine kolesterola u krvi snižavanjem razine lipoproteina niske gustoće ili "lošeg" kolesterola. Studije su također pokazale da hrana bogata vlaknima može imati druge dobrobiti za zdravlje srca, poput smanjenja krvnog tlaka i upale.
Pomaže u kontroli razine šećera u krvi. Kod osoba s dijabetesom, vlakna - osobito topiva vlakna - mogu usporiti apsorpciju šećera i pomoći u poboljšanju razine šećera u krvi. Zdrava prehrana koja uključuje netopiva vlakna također može smanjiti rizik od razvoja dijabetesa tipa 2.
Pomaže u postizanju zdrave težine. Hrana bogata vlaknima obično je zasitnija od hrane s malo vlakana, pa ćete vjerojatno jesti manje i dulje ostati siti. A hrana bogata vlaknima obično se pojede dulje i manje je "energetski bogata", što znači da ima manje kalorija za istu količinu hrane.
Studije sugeriraju da je povećanje unosa dijetalnih vlakana - osobito vlakana žitarica - povezano sa smanjenim rizikom od smrti od kardiovaskularnih bolesti i svih vrsta raka.
Prijave
- Uz dugotrajno loše pražnjenje crijeva i navike zatvora.
- S nedovoljnim unosom žitarica, nove ribe, povrća i voća u svakodnevnoj prehrani.
- S lošom probavnom funkcijom koji trebaju povećati unos dijetalnih vlakana.
- S jednostavnom hipertrofijom.
- S visokim kolesterolom
