Zdravstvene dobrobiti vitamina E

Što je vitamin E?

Vitamin E je vitamin topiv u mastima u nekoliko oblika, ali alfa-tokoferol je jedini koji koristi ljudsko tijelo. To je bitan mikronutrijent uključen u mnoge aspekte zdravlja. Ne samo da se može pohvaliti antioksidativnim svojstvima, već može pomoći u jačanju imunološke funkcije i zaštiti od stanja poput bolesti srca i raka. Osim toga, široko je dostupan i može se naći u raznim izvorima hrane i dodacima prehrani.

 

5 zdravstvenih dobrobiti vitamina E

1. Može pomoći u zaštiti srca
2. Može promicati zdravlje mozga
3. Može podržati zdrav vid
4. Može poboljšati upalu i imunitet
5. Može smanjiti upalu jetre

 

Koje su namirnice bogate vitaminom E?

1. Ulje pšeničnih klica.
2. Ulje suncokreta, šafranike i soje.
3. Sjemenke suncokreta.
4. bademi.
5. Kikiriki, maslac od kikirikija.
6. Zelena repa, zelenjad, špinat.
7. Bundeva.
8. Crvena paprika.

 

Vrste dodataka prehrani:

Vitamin E 50% CWS prah- Bijeli ili gotovo bijeli sipki prah

Vitamin E acetat 98% ulje- Bistra, bezbojna blago zelenkasto-žuta, uljasta tekućina

 Vitamin E softgel