Opis zaVitamin D3 (kolekalciferol)
Vitamin D3, poznat i kao kolekalciferol, dodatak je koji pomaže vašem tijelu da apsorbira kalcij. Obično se koristi za liječenje ljudi koji imaju nedostatak vitamina D ili srodne poremećaje, poput rahitisa ili osteomalacije.
Zdravstvene dobrobiti odVitamin D3 (kolekalciferol)
Vitamin D3 (kolekalciferol) ima nekoliko zdravstvenih prednosti, uključujući pomoć tijelu da apsorbira kalcij. Namirnice poput ribe, goveđe jetre, jaja i sira prirodno sadrže vitamin D3. Također se može proizvesti u koži nakon izlaganja UV zračenju sunca.
Dodatni oblici vitamina D3 također su dostupni i mogu se koristiti za opće zdravlje, kao i za liječenje ili prevenciju nedostatka vitamina D.
Vitamin D3 jedna je od dvije vrste vitamina D. Razlikuje se od vitamina D2 (ergokalciferola) i po svojoj strukturi i po izvorima.
U članku se objašnjava što dodaci vitamina D čine i posebno prednosti/nedostaci vitamina D3. Također navodi i druge važne izvore vitamina D3.
ZaštoWe Trebam vitamin D3
Vitamin D3 je vitamin topiv u mastima (što znači onaj koji se razgrađuje mastima i uljima u crijevima). Obično se naziva "sunčevim vitaminom" jer se tip D3 može prirodno proizvoditi u tijelu nakon izlaganja suncu.
Vitamin D3 ima mnoge funkcije u tijelu, od kojih su glavne:
- Rast kostiju
- Pregradnja kostiju
- Regulacija mišićnih kontrakcija
- Pretvorba glukoze (šećera) u krvi u energiju
- Nedostatak vitamina D može dovesti do niza zdravstvenih problema, uključujući: 1
- Zakašnjeli rast kod djece
- Rahitis kod djece
- Osteomalacija (gubitak koštanih minerala) kod odraslih i adolescenata
- Osteoporoza (porozne, stanjene kosti) kod odraslih
Vrijeme objave: 30. studenoga 2023